如果睡眠不足常會出現黑眼袋，這種情況有的小孩子也會出現。而中醫按摩推拿可以舒筋活血，也能促進局部的血液循環，對於減輕黑眼袋也有幫助。那麼，小孩黑眼袋很重如何推拿呢？
1、小孩子黑眼袋很重，可以適度對眼周進行推拿按摩。按摩時需要使用嬰幼兒或兒童專用的潤膚護膚用品，先塗抹在眼周部位，然後適度輕柔的對黑眼袋部位，做順時針或逆時針的輕度按摩推拿。切記手法要輕柔，避免損傷到眼周部位的皮膚。每天按摩次數不要過多，以一到兩次爲宜，每次可推拿按摩十分鐘左右。
2、首次按摩之後一定要觀察孩子的眼周皮膚是否有明顯的發紅，或者起疹子等一些不良反應，如果有這類不良情況，不要再繼續按摩。若是按摩後黑眼袋症狀有所減輕，可以酌情繼續採用這種方式，對孩子的黑眼袋進行適度的推拿。
3、此外，孩子有黑眼袋大多是由於睡眠情況不好所致，所以還要注意改善睡眠質量。要給孩子創造一個安靜舒適的睡眠環境，避免異常聲響和聲音嘈雜而影響睡眠。同時還要警惕病理性因素，比如患有過敏性鼻炎，或脾胃虛弱所致的氣血不足，也是導致黑眼袋的重要病因，所以通過按摩不能改善時，一定要及時帶孩子就醫檢查。
