老婆剛生完小胖子後，還有120多，如今小胖子都快8個月了，正中間爲了更好地母乳品質，吃完許多……，如今休重竟然也有
因此，斷奶後了，恰好現階斷還沒有工作，老婆總算能夠逐漸減肥行動了
由於老婆如今的身上有很多多肉是餵母乳期內長上來了，因此我給老婆訂的減肥方案以下
減肥最終目標：130降到100，8個月內進行，分三階斷進行。
第一階斷減肥短期內總體目標：130-120，2008年3月21日至2008年4月25日。
減肥短期內行動方案：
1、早晨8點醒來，健身運動30分鐘（主題活動開身體），老婆剛剛生完小寶寶精力還沒有修復，爲此來調整身體。
2、早晨，午飯吃了後，不可以立刻坐着，調整15分鐘。
3、中午，老婆帶我們家小胖子出來 戶外運動2鐘頭，她日曬，老婆運動運動。
4、夜裏晚飯不吃，菜吃一點，新鮮水果吃一點。
5、臨睡前30分鐘前，前大半個月，每天晚上做30個*2組平臥起座，後大半個月做30個*3組。
