番茄汁
醫生專家覺得，每天每人吃上兩個-3個番茄，就可以達到一天維生素C的必須。喝上兩杯番茄汁，能夠獲得一晝夜所必須的維生素A的一半。
番茄帶有很多檸檬酸鈉和阿拉伯糖，對全部人體的基礎代謝全過程有很大的滋補，可推動胃酸轉化成，提升對油膩感食物的消化。
番茄中的維生素P有維護毛細血管、預防血壓高的功效，並能改進心血管的工作中。除此之外，常喝番茄汁可使肌膚健體。番茄汁對上果汁、南瓜汁和檸檬水，還可具有減肥瘦身的功效。
黃瓜汁
科學家排序的黃瓜汁醫療使用價值表裏，有利排尿作用遙遙領先。黃瓜汁在強壯心血管和毛細血管層面也佔據關鍵部位，能調整血壓值，防止心臟緊張焦慮和主動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使中樞神經系統鎮定和強壯，能提高記憶力。
黃瓜汁對牙牀毀壞及對牙周炎的預防也是有一定的作用。黃瓜汁含有的很多原素全是秀髮和手指甲所必須的，能防止掉髮和手指甲破裂。黃瓜汁含人體脂肪和糖較少，是較爲理想化的減肥飲料。
胡蘿蔔汁
每日喝上一定總數的鮮胡蘿蔔汁，能改進全部人體的情況。胡蘿蔔汁能提升 人的胃口和對感柒的抵抗能力。
哺乳期間的媽媽每日多喝些胡蘿蔔汁，代謝出的奶乳品質要比不喝這類汁的媽媽高得多。身患霜黴病的人，食用胡蘿蔔汁能夠明顯緩解病症，胡蘿蔔汁也有減輕角膜炎及其維護保養全部視覺識別系統的功效。
芹菜汁
萵筍味兒芳香，能夠提高人的胃口。在天氣乾燥酷熱的情況下，早晨醒來後喝上一杯芹菜汁，個人感覺會好很多。
在二餐中間最好是也喝些芹菜汁。芹菜汁也可做爲有利排尿和輕瀉劑及其降血壓靈丹妙藥。因爲萵筍的根葉帶有豐富多彩的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁特別是在合適於維生素欠缺者食用。
白菜汁
大白菜，又被稱爲捲心菜。大白菜針對推動造血功能功能的修復、抗動脈硬化和阻攔糖原轉化成人體脂肪、避免血清蛋白碳水化合物堆積等具備優良的作用。
