產後碎髮，是孕婦生產以後的一種正常的生理狀態，胎兒把寶媽的營養吸收了，到時激素的不穩定。所以在懷孕期間，就需要提前補充激素成分。如果是碎髮出現太多也不行，需要及時的補充能量。接下來，小編就爲大家介紹一下產後碎髮太多怎麼辦？
產後碎髮太多怎麼辦？
產後脫髮主要原因是生完孩子後產婦聽激素需要從新調整，激素不穩定引起的脫髮。再有妊娠期間受到高水平的雌性激素干擾，毛囊處於休眠期，使一些改掉的頭髮沒有脫落。生完寶寶後頭發進入休止期，導致大量的脫髮。產後脫髮樓主不用擔心，因爲產後脫髮屬於一種不治自愈的脫髮，約寶寶一週歲左右時，就會消失，掉落的頭髮也會慢慢恢復。出現產後脫髮時，調理好心情，不用給自己太大壓力，不然會加重脫髮。平時多喝水，多吃一些對頭髮好的食物，如：補腎、補血、維生素、鋅、蛋白質、礦物質高的食物調理。
在哺乳期間，儘量別使用任何藥物，不然寶寶會通過乳液自己吸收，以免影響到寶寶。如果說寶寶不吃母乳，那麼可以使用一些藥物，像胱氨酸 維生素這兩類藥物調理就可以了。
預防碎髮的措施
1、食療
所謂食療就是多吃芝麻。黑芝麻對肝腎經血不足，所導致的鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、皮枯發枯等病症有一定的功效，在烏髮方面更是有口皆碑。
2、適當運動，保證睡眠
保持足夠的睡眠時間，讓自己體力充沛，然後去健身房運動，一來是減肥，二來是利用運動舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠是可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝。
關於產後出現碎髮的問題，並不是不能改善，而是要找到改善的方法來解決。上面小編就已經介紹了兩種比較科學的方法，大家可以去嘗試一下。希望能夠改善大家的碎髮問題，不要再爲碎髮的事情而煩惱，讓自己的髮質變得更好。
