現代對於女性的要求越來越高，身材的苗條已經成爲一種時代的標準。那麼，對於生完寶寶以後的媽媽來說，產後瘦身已經是迫不及待的事情了。不過瘦身的方法有很多種，利用外物也是其中的一個方法。不過有些媽媽就會糾結，產後塑身衣好還是收腹帶好呢?
塑身衣和收腹帶是什麼
產後塑身可以通過穿塑身衣或者收腹帶，它們都是通過給予腹部壓力從而達到減小媽媽們在懷孕時膨脹的肚子，能加強產後腹部肌肉的恢復、子宮收縮及幫助剖腹產婦止痛、止血及固定傷口。對於那種瘦身效果較好，並沒有確定的答案，因爲每個人接受東西的程度不一樣，根據自己的需要選擇纔是最好的。
產後瘦身的方法
1、注意飲食：產後要注意補充營養，但不是意味着你要攝入高熱量的食物，這樣可能還會導致肥胖。
2、母乳餵養：母乳餵養的媽媽產後體重減少的速度比沒有哺乳的媽媽快。
3、運動：可以適當的做一些瘦身操來使得懷孕時鬆弛的肌肉變得緊緻結實。
產後塑身注意事項
1、減肥不要求快：媽媽產後減肥要有規律，如果有過大的運動量或者採用藥物，那麼對於身體的危害是非常大。
2、注意最佳時間：產後6個月內，把飲食和運動相結合，循序漸進，會有意想不到的效果。
3、不要節食：平常人減肥都不建議用節食的方法，作爲產後還要哺乳的媽媽，節食是萬萬不可取的
可以理解媽媽們產後想恢復苗條身材的心情，不過不要操之過急。因爲媽媽們在生完寶寶之後還承當着餵養寶寶的重任，儘量不要使用一些極端的方法，那樣身體會受到很大的傷害，科學減肥方法纔是我們可以採取的哦。
