母乳作爲寶寶的糧食，是非常健康的，同時也是必不可少的。但是有些媽媽總是被奶水不足，或者奶水出得慢這樣的問題所困擾，對此焦慮不安。不要擔心，這種事情是很多媽媽們都會碰到，那麼就這樣的問題，我們該如何解決呢？
1、媽媽們一定要保持心態的良好。有時候儘管奶水很足，卻因爲心情的原因，導致產量不多，甚至根本就出不來。因此，媽媽心情是奶水產量的重大影響因素，所以，一定要讓自己處於一個愉悅或者平靜的狀態時在產奶。
2、可能是因爲量太足了，導致乳脹，出口就那麼大，自然流出的時候就會慢得多，就這而言，大多是因爲積累過多又沒有及時產出。所以，媽媽們可以分彼此的擠乳並將其保存起來。以備不時之需。
3、產後由於過多的吃食含蛋白質過多的物質所致，引起奶質的粘稠不易流出。又或者是過於大補，比如燉雞湯之類的食物，須知，母雞中含有大量的雌性激素，過多的飲用，就會導致奶量的迴流。甚至還可以加以些手法按摩，進行疏導，幫助奶的流通。
