哺乳期奶水的質量與數量直接影響着寶寶的成長與發育，哺乳期很普遍的現象便是堵奶，不僅寶寶吃不到奶會哭鬧，媽媽也着急上火，對健康造成了很多不利的因素。那麼今天就爲大家說說哺乳期總是堵奶怎麼辦？
首先，採取按摩吸吮法，疏通乳房的堵塞處非常的關鍵，朝着奶頭的方向輕輕按摩促進奶水流出，也可以用吸奶器吸出來。其次，採取熱敷的方法，用熱毛巾覆蓋乳房可以軟化硬塊疏通乳汁，促進奶水流出，同時要注意乳汁的衛生。
還有一種方法便是讓寶寶幫助吸，爲了吃到奶寶寶會用力的吸吮也會促進奶水分泌流出。而造成堵奶的原因也很多，比如奶水太稠，乳腺管細，或者是乳頭太小等問題，通過有效的方法基本上都可以緩解，期間一定要保持心情舒暢。
母乳對孩子的成長髮育起着非常關鍵的作用，不僅省錢也更加健康安全。上文中爲大家介紹了堵奶的原因以及有效的緩解方式，如果你也有這樣的問題困擾，那麼瞭解後進行操作就可以緩解了，在哺乳期一定要注意飲食，保障奶水的充足與質量。
