哺乳媽媽的乳腺不通，不但會經常的出現脹奶憋痛，並且在寶寶吃奶時也會非常的費力。因爲乳腺不通也造成乳汁不能很好的分泌出來。乳腺不通可以利用按摩揉乳房來輔助疏通乳腺管乳頭，那麼這種哺乳期奶頭堵了怎麼揉呢？
1. 首先準備一個專用的小盆，乾淨毛巾，然後倒上熱水，要儘量的稍微熱一點，但要以不燙傷皮膚的溫度爲原則。
2. 將毛巾蘸上熱水後，稍微擰一下，然後熱敷乳房硬塊兒的部位以及奶頭。待毛巾稍微變涼後在去蘸取熱水後趁熱度再次熱敷在乳房上，在熱敷過程中需要在盆中及時的再加入熱水保持溫度，一般以熱敷10分鐘左右即可。
3. 然後用手輕輕的按摩熱敷後的乳房硬快部位，並且要順着乳腺管的方向往下梳理，一直按摩壓到乳頭部位，直到有黃色的乳汁擠出來就已初步疏通。
4. 隨後讓寶寶也要對按摩完的乳房多吮吸，並且要餵奶時先喂不通一側的乳房，這樣寶寶的剛開始吸奶力度會比較大，可以更好的讓乳腺暢通。經過多次熱敷和按摩在結合寶寶多吃奶，奶水分泌大多會較快的暢通起來。
