哺乳期有很多食物是不能夠吃的，如果一不小心吃錯東西可能會影響乳汁的分泌也可能會使得身體恢復變慢。很多產婦在哺乳期的空閒時間都喜歡吃堅果，但是擔心吃了堅果之後會堵奶。那麼，哺乳期吃堅果會堵奶嗎？
哺乳期吃堅果是不會堵奶的，而且哺乳期吃堅果有十分多的好處。哺乳期的時候產婦可以吃一些板栗，板栗裏面所含有的維生素C很多，因此，哺乳期的媽媽吃了之後寶寶吸收到皮膚會變得白嫩紅潤有光澤。
其次，哺乳期的媽媽還可以吃一些松子。松子裏面含有豐富的維生素E。能夠有效幫助改善寶寶皮膚，促進寶寶大腦發育。如果產婦不喜歡吃以上的幾種堅果，還能夠吃花生。花生是日常生活中比較常見的一種食物，花生裏面含有豐富的蛋白質和各類維生素，能夠有效的滋潤產婦的肌膚、起到補血養血的作用。
哺乳期吃堅果雖然好處有很多，但是產婦一定要注意適量，千萬不能夠吃太多。不然不但不利於吸收母乳的寶寶成長，反而會使得身體上火或者是嚴重的甚至會過敏，不利於產後恢復。
