很多孕婦受到傳統思想的影響，導致在產後期間，不敢吃青菜水果之類的食物。她們認爲水果是寒涼的食物，吃了會影響產後的身體恢復，也會影響正常母乳。產後可以吃水果嗎？產後掉髮吃什麼水果?
產後是可以吃水果的，最重要是選擇適合產後掉髮吃的水果。可以選擇蘋果，因爲蘋果是不是生冷性水果，性溫的。而且可以補充產後媽媽需要的碳水化合物，而且就能經常吃蘋果對人體也是有益無害的，所以產後是可以一天吃一天蘋果的，也會更有效的防止自己掉髮。
很多媽媽產後，掉頭髮很嚴重的，其實是缺失某些維生素的。產後媽媽是可以吃一些橘的，因爲橘也是性溫的，而且含有大量的維生素，是可以補充鈣質的，對頭髮也起到了一個保護的作用。平時也要注意頭髮衛生，一個星期要洗一次頭。如果長期不洗頭，頭髮也會掉的。
很多媽媽產後心情是很差的，因爲身體勞累和照顧寶寶的壓力，這也是會影響自己的身心健康而導致掉頭髮的。因爲產後身體抵抗力很差，媽媽是需要保持好的心情和好的睡眠，身體才能恢復起來的，最重要還是在飲食上來改變。
