女性在生完孩子後的身體都是非常虛弱的，營養嚴重缺失的寶媽身體也容易出現各種各樣的小毛病，特別是精神狀態比較虛弱的情況下，生完孩子後開始有長白髮的情況發生。那麼，女性生完孩子後白頭髮多要怎麼辦呢？
1.首先在自己的月子期間，修養生息，營養一定要跟上，科學坐月子，調整好自己的心態，對於事情儘量保持積極的心態，切勿消極悲觀；
2.不要長期躺在牀上不動，有空餘時間可以在外多做戶外有氧運動，散散步，呼吸新鮮空氣，強壯身體是非常重要的；
3.白髮的情況可以酌情服用何首烏、枸杞子等，也可以在醫生的指導下使用一些維生素的藥劑，有利於延緩或者治癒白頭髮的生長；
4.注意飲食調理，多食用富含維生素、蛋白質和微量元素的食物，像魚類、黑芝麻、動物肝臟、蔬菜這些食物，對於白髮的生長延緩有一定的幫助，保障自己的睡眠質量也能得到同樣的效果；
5.不要食用辛辣、油膩的食物，經常揉一揉自己的白頭髮根部，給頭皮按按摩，不要自己亂用藥，有白髮儘量不要去拔，這樣可以有效減少白髮產生。
