生產後有的寶媽特別羨慕母乳比較多的媽媽，看到別人寶寶在媽媽懷裏吃得那麼高興，那麼滿足，可自己的奶，就不多，看到自己的寶寶特別的擔心，這些寶媽們就要找找原因了。那麼，產後缺乳包括哪幾類？
首先飲食結構是錯誤的，當女性的飲食不合適時，會導致產後缺奶，主要是因爲女性害怕身材，爲了追求炸薯條的身體，女性朋友很少吃主食，多吃蔬菜和水果，這種飲食結構錯誤，導致奶分泌不足。
還有就是女性內分必的問題，雌性垂體分泌催乳素，如果雌性垂體工作不好的，就不會有更多的乳汁分泌，因此，女性必須在垂體中保持大量活動纔能有足夠的乳汁分泌，也就是說，垂體刺激有很多的的原因，這需要女性控制自己。
其次如果女性產後體質較差，自己的健康或營養就無法跟上，天然乳汁分泌量也會減少。因此，如果一個女人在分娩後身體虛弱，這就必須彌補媽媽身體的營養來補充。如果女性有營養不良或貧血，那麼影響乳汁分泌是正常的。
最後服裝不合適的時候也會使產後缺乳，當女性給寶寶餵奶時，又開始穿着內衣，如果內衣使用不當，會導致乳汁乳汁分泌不良，導致乳汁過少。因此，女性給寶寶餵奶的這段時間，建議不要戴胸罩，等孩子要大一些，乳汁分泌正常，再穿還不算太晚。
