寶媽回奶時乳房有硬塊，如果短時間沒有引起重視，硬塊會堵塞乳腺管，誘發細菌感染出現乳腺炎。針對這種情況，寶媽要儘早採取措施，切不可放任不管。那麼，回奶憋的有硬塊怎麼辦？
1、合理安排食物
寶媽要吃一些讓乳房通暢的食物，要以清淡的食物爲主，多吃一些有促進消化的食物，保持乳腺暢通，減輕乳腺堵塞的現象，這樣有利於回奶。
2、按摩乳房
寶媽加奶時，由於乳汁分泌過快，無法吸收，造成乳汁大量淤積，這樣乳房會有硬塊產生。此時可以採取按摩的方式，將體內的多餘的乳汁排出來，但是注意要少排出一些乳汁，避免刺激乳房再產生更多的乳汁。
3、搞好乳房衛生
乳房的衛生要保持好，分泌的乳汁要及時清理乾淨。乳房若是出現細菌感染，會導致乳腺堵塞，這樣就會出現各種的細菌。
總之，回奶時乳房出現硬塊是常見的現象，想要避免這種情況發生，除了以上這些措施，寶媽還要注意湯類有營養的食物不要吃。而且給寶寶斷奶需要一個過程，讓寶寶適應斷奶，同時也要讓乳房有一個適應的過程，乳汁的分泌會慢慢減少。
