女性在生產之後，日常的飲食是非常重要的，只有合理的搭配，科學的飲食才能讓產婦的身體儘快恢復。在女性坐月子的時候，有一些食物是不宜吃的，會對產後的恢復造成不良影響。那麼，月子裏能吃些什麼菜呢？
1、芥藍菜：月子裏很適合吃芥藍菜，芥藍裏面有機鹼，所以它帶有一些苦味，這可以刺激人的味覺，不僅能增進食慾，而且還會促進胃腸蠕動，對於消化很有幫助。芥藍之中含金雞納霜，它具有抑制體溫中樞的作用，可以起到消暑解熱的功效。此外，芥藍菜中還有很多膳食纖維，可以防止便祕。
2、胡蘿蔔：大家對於胡蘿蔔肯定不會陌生，它是很常見的蔬菜。胡蘿蔔裏面的營養異常豐富，被人們稱爲“小人蔘”。產婦可以多吃一些胡蘿蔔，這能夠爲身體補充很多的營養，而且還能提高免疫力。
3、番茄：番茄裏面有很多種營養，而且還含有蘋果酸以及檸檬酸，可以增加胃液酸度，進而起到幫助消化、調整胃腸的作用，產婦吃番茄還能補充維生素C。不過產婦有胃寒、腹瀉等的情況時，不要選擇吃生番茄。
