很多女性生孩子最頭疼的事情就是回奶的問題，如果按照傳統的方法自然斷奶，那麼新媽咪就要忍受乳房脹痛的痛苦和乳腺炎的危險，但如果吃藥呢?大家都知道，是藥三分毒，那麼對於媽咪來說，回奶最安全且最快的方法什麼?回奶吃什麼是最快的呢?
回奶的方法
1.當媽咪斷奶成功後最有效最直接的方法就是適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。
2.斷奶之後，新媽咪要穿比較寬鬆的內衣，適合自己就是最好的。這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。
3.斷奶之後，注重在飲食方面要以清淡爲主，避免吃過於油膩的食物。少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。
4.如果在斷奶的期間，孕婦有出現乳腺硬塊、或者局部皮膚髮紅、發熱等症狀，此時應該及時上報醫生。
5.媽咪在斷奶時，應該逐漸控制餵奶的次數。由之前的每日三次減少爲一次或者兩次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。
斷奶後要吃什麼回奶得比較快
一般斷奶後新媽咪可以多吃麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精等食物，除了這些，重點是要多喝大麥茶，很有功效的哦!
其實不管通過哪種方法去回奶，新媽咪們要注意，適應自己身體的方法就是最好最快的方法。同時也要注重勞逸結合，平時的飲食應以清淡爲主。同時也要保持樂觀的生活態度，開心最重要嘛!
