女性在懷孕9個多月的時候，就會順利生下寶寶，這時候家人也會給予合理照顧，保證科學的飲食搭配，同時產婦還會採取長時間的臥牀休養，來幫助身體恢復到原來的狀態，那麼產後無力是怎麼回事？
1、當女性出現這種情況的時候，就說明身體裏面的元氣，已經受到了損傷，而且恢復速度很慢，這樣就導致身體虛弱，這時候就要注意合理飲食，每天睡眠時間保持在8個小時以上，在寶寶睡覺的時候，自己也要及時休息，幫助體力恢復。
2、這時臥室裏面的溫度，要保持在正常範圍之內，不能出現寒氣入侵的現象，尤其是在秋冬的季節，要通過爐子，暖氣等多種方法，讓溫度保持在20~26度之間，產婦要穿上純棉質的長衣長褲，對自己的腰和腹部做好保暖，最好採取母乳的方法來餵養寶寶，這樣通過乳房刺激，也能夠幫助子宮收縮，讓身體快速恢復。
3、產婦可以多吃各種營養豐富的湯汁，減少吃油炸和燒烤食物，主要採取鯽魚湯，烏雞湯，豬蹄湯，排骨湯交叉食用，能夠有效補充體內養分，同時也有利於乳房經絡疏通，起到很好催乳目的，在生產完之後的42天，還要到醫院裏面做複查。
