女性在哺乳期間對飲食方面有要求的，不能隨便食用食物，否則會出現生病，中毒等異常情況。女性在哺乳期間要多瞭解飲食方面的知識，那麼，哺乳期能不能吃苦蕎米呢？
女性在哺乳期期間是可以吃苦蕎米的，苦蕎米味道柔軟可口，含有豐富的纖維素，微量元素等營養物質。女性長期食用苦蕎米，可以預防高血脂，血糖高，高血壓，腦中風，肝病，糖尿病等疾病，能增加身體的免疫力。女性除了吃苦蕎米之外，還可以添加桑葉，槐米，決明子，野菊花，枸杞子等藥物同時食用。
苦蕎米含有豐富的纖維素，對身體脂肪有化解的作用和對消化功能有促進的作用，也能預防身體肥胖，對便祕有緩解的作用。苦蕎米含有的氨基酸，而氨基酸有半胱基酸和胱氨酸，對身體有比較好的保護作用。
苦蕎米含有的鎂，對身體纖維蛋白溶解有促進的作用，能讓血管擴張，對身體膽固醇有降低的作用。女性在購買蕎麥米的時候，一定要觀察蕎麥米的顏色，選擇成綠色的蕎麥米。女性多注意休息，做適當的運動，避免過度操勞。
