其實，不僅產婦在懷孕的時候需要注意飲食，在哺乳期的時候更要講究飲食搭配，大多時候她們吃的都是一些湯湯水水，這裏面除了有鹽外，很少有蔥薑蒜這一類調料，因此很多人認爲產婦在哺乳期吃蔥薑蒜，對身體不好。那麼，產婦再哺乳期能吃薑和蒜嗎？
蔥薑蒜是可以讓產婦吃一些的，但要謹慎食用，主要是因爲蔥薑蒜的熱量比較大，容易讓產婦上火，使得母乳的味道辛辣刺激，這對寶寶身體有影響。其實，蔥薑蒜都屬於比較溫熱的食材，尤其是大蒜，產婦需要適量食用。
但是，食物辛辣溫燥，容易讓哺乳期產婦火氣旺盛，引起口舌生瘡、大便祕結等問題發作，並且這些物質會通過乳汁影響寶寶身體，使寶寶身體燥熱，容易出現便祕等症狀。而且蔥薑蒜味道濃烈，會讓母乳味道變得奇怪，寶寶喝完奶水後容易躁動不安，讓寶寶身體十分難受。
但是，蔥薑蒜能夠讓菜餚更加開胃，增加產婦食慾。所以建議產婦做菜時少放蔥薑蒜，不要讓菜味濃烈。另外，不建議產婦晚上食用姜蒜，否則容易影響睡眠，還傷及自身腸道。
所以，產婦哺乳期間，飲食要清淡、易消化，少吃不健康食物。而且，哺乳期的飲食科學搭配，葷素都有，有利於身體恢復。
