很多產後的女性都會出現氣虛的現象，畢竟生孩子是一件體力活，除了會消耗女性大量的精力之外，還會流失大量的血液，因此，氣虛是產後常見的一種症狀。因此，產後補氣是刻不容緩的事，那麼產後補氣吃什麼？
1、山藥
山藥屬性平和，而且不熱不燥，補肺腎之氣是非常顯著的。氣虛者是特別適合食用的。但是山藥還具有收斂的作用，因此如果產後的女性有上火、便祕等症狀的，就不適宜多吃，或不吃爲宜。
2、烏雞
將烏雞洗淨去除內臟後切成塊，加入黑豆在鍋中幹炒至豆衣裂開後備用。然後將洗淨的何首烏、紅棗、生薑去皮去核後，連同炒好的黑豆和雞塊一同放入裝有適量清水的鍋中，用中火煲三個小時後，加入食鹽即可。能起到很好的補氣效果，特別適合產後氣虛的女性食用。
3、髮菜
髮菜的顏色黑如發，質地光滑，其鐵質含量豐富，產後可以多吃一些髮菜不僅對促進黑髮有幫助，將髮菜煮成湯或是做成菜還能起到很好的補血和補氣的作用。因此，產後想要補氣的女性，不妨試試髮菜湯或是髮菜做的菜。
