很多女性在生產之後都會出現漲奶的情況，漲奶的時候，女性的雙乳會變的非常脹滿，並且還會有硬塊，觸碰會出現疼痛感，漲奶嚴重時疼痛感會蔓延整個胸部，但是產後不能隨意吃藥。那麼，產婦漲奶應該吃什麼？
斷奶之後出現漲奶，適量食用回奶，能有效的讓母乳變少，起到緩解漲奶的作用。回奶的蔬菜類有：苦瓜、生黃瓜、韭菜這些蔬菜都是生活中比較常見的，食用時注意適量。水果類：西瓜、香蕉、梨子這類水果都較爲生冷，食用不能過量，避免引發腸胃疾病。斷奶後漲奶的其他緩解方式：
1、熱敷。可以使用熱毛巾或者暖手寶進行乳暈周圍熱敷，不能直接接觸乳暈，溫度不能過高，只要不燙手就可。每次熱敷15分鐘左右，每天進行3到5次，漲奶的症狀會有明顯的減輕。
2、按摩。進行乳房按摩的方法比較多，最常見就是雙手托住單邊的乳房，並從乳房的底部輕輕按摩到乳尖，如果自己不會操作，可到專業產科進行按摩治療。
3、溫水浸泡。準備一盆溫水，注意不能過燙，不燙手即可。將溫水防止膝蓋，上身彎曲，將乳房浸入溫水中，並輕輕的搖晃乳房，使漲奶能有效流出，從而起到緩解漲奶症狀。
