懷孕和分娩對於女性來說是非常關鍵的時刻，女性懷孕後身體的各個器官都會發生變化，因爲胎兒的逐漸增大，子宮變大，女性體內的器官就會受到擠壓。生產後子宮恢復，很多器官會處於一種下垂的狀態，所以需要好好的調理。那麼，女性產後要怎麼調理身體呢？
月子對於產後的女性來說是很重要的，如果沒有做好月子的話，女性可能會出現一些慢性的疾病。產後的身體恢復一般需要三個月的時間，第一個月也就是月子期間是最爲關鍵的。產婦在這個時候要注意臥牀休息，不要久坐和久站。
另外還需要注意一定不要碰觸冷水，因爲產婦身體上的各個毛孔是張開的，如果碰冷水容易出現風溼疾病。另外注意不要做激烈的運動，如果想要運動或者是練習瑜伽的話，可以在產後三個月進行。產後的飲食很重要，需要保證足夠的營養，但是不能暴飲暴食。
總的來說，產婦產後調理身體最爲重要的就是休息，飲食方面做一些調節，多吃富含蛋白質還有富含維生素的食物。產婦還要注意調整自己的心情，不要讓自己有太大的壓力，這樣會影響產婦的身體恢復，還會影響奶水的分泌。
