女性產後身體十分虛弱，在生產中女性消耗了大量氣血和體力，因此產後身體會比較虛弱，身體抵抗力也下降了，產後女性需要對身體進行及時護理和恢復，這樣才能幫助身體儘快恢復，但是，產後爲什麼做關節養護？
產後之所以要做關節護養，是因爲女性產後氣血兩虧、津液不固，這時候風寒容易侵蝕女性身體最薄弱的關節處，如果女性對關節部位沒有護理得當的話，就會讓關節部位受到風寒侵蝕，從而引起腰膝痠軟、關節疼痛、、四肢僵硬等問題，甚至連日常活動也受到了阻礙。
女性在產後可以多補充鈣元素，可以起到保護關節的作用。而且很多女性產後會進入哺乳寶寶的階段，女性自身也會流失很多鈣物質，因此補充鈣是有必要的。牛奶、雞蛋、魚肉等食物都富含鈣元素，適合女性食用。
女性還要適當的調整哺乳寶寶的姿勢，有些女性產後骨骼比較脆弱，餵奶不當的話會增加腰部和背部的壓力，從而容易導致關節疼痛，因此女性最好坐直身體，在寶寶身下放置一個哺乳枕，這樣可以減輕手肘的壓力。
