女性產後身體還處於虛弱待恢復的狀態，身體各個關節也比較脆弱，如果產後沒有多加註意護理，而是經常勞累照顧孩子的話，就很影響身體恢復，也容易落下一些小毛病，例如腰痠背痛、膝關節痠痛等，那麼，產後膝關節痠痛怎麼辦？
產後膝關節痠痛，女性就要做好膝關節部位的防風保暖措施，平時要穿長袖長褲的棉質衣服，或者在膝關節部位戴上護膝。女性還可以堅持每天晚上睡覺前用熱水泡腳，泡腳的水位最好能到膝蓋部位，這樣就可以讓腳部血液保持循環暢通，也能加速膝蓋的寒氣排出體外、緩解痠痛。
再者，女性還可以通過補鈣來緩解膝關節痠痛，因爲身體缺鈣的話也會引起膝關節痠痛，一般可以通過鈣片來補鈣，或者是在飲食上多攝入一些富含鈣的食物。
膝關節痠痛大部分是因爲產後風溼引起的，女性產後身體虛弱，容易受到寒風和溼氣的侵襲，因此就會有膝關節痠痛或是其他關節部位的痠痛，這是比較常見的產後疾病。如果女性通過自身護理無法得到好轉的話，就要及時去醫院就診。
