懷孕生產整個過程，媽媽的子宮都會受到一些損傷，需要很長一段時間的調養才能恢復。媽媽產後坐月子調理身體，主要也是調養子宮，讓子宮恢復。產後怎樣恢復子宮比較快呢？有什麼方法可以加速子宮恢復呢？媽媽們需要了解以下幾點。
1、產婦應該注意休息時間，切勿過度勞累。在子宮復原的過程中，產後首先應該保證充足的休息。但是這不等於一直臥牀，其實只要身體條件允許，新媽最好儘早下牀活動，不僅有助於惡露的排出，還可促進子宮恢復。不過在這裏提醒大家，產後運動應適度，切記不可過早做負重的重體力勞動，否則容易導致子宮脫垂的發生。
2、爲了子宮儘快恢復，產婦應該避免感染。新媽應注意產後衛生，使保持會陰部清爽乾燥，堅持每日清潔，禁止產褥期同房，以免引起感染。
3.、產後媽媽會有出血症狀，但是隨着傷口癒合，會慢慢減少，如果媽媽發現出血量不正常，應該儘快治療。胎盤剝落娩出後，造成胎盤原本附着面大量血管斷端暴露，致使子宮腔出血。隨着子宮的恢復，受傷的創面會慢慢癒合，血管逐漸閉合，出血隨之漸減少。但是如果發現子宮出血明顯增多，超過正常經期出血量，應及時診治，可能是由於胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。
4、產後腹部疼痛是正常現象，無需用藥。產後子宮下降，子宮平滑肌不斷地收縮變短，肌細胞的長度以及體積明顯縮小。在這個過程中，其肌層間的血管被擠壓變細，血液因此減少可能會使人體有疼痛感。而同時，其肌肉收縮，如果壓迫到肌層中的神經，也會而讓人感覺疼痛。這種陣法性疼痛通常在產後2—3天內發生，集中在下腹部，一般無需用藥，也可酌情使用鎮痛藥。
子宮恢復需要的時間比較長，媽媽們除了注意休息，注意營養均衡之外，還要學會放鬆自己，切勿焦慮。還有，產後媽媽應該注意不要長站或長坐着，但是也不意味着一直躺在牀上，還是需要多下牀走動。相信在小寶寶的陪伴下，媽媽們可以儘快的恢復 身體。
