衆所周知，人流對女性身體傷害很大。女性在做人流手術時需要清宮，因此在做完人流手術後，子宮恢復應該放在首位。在做完人工流產之後，需要一定時間，卵巢和子宮內膜才能慢慢恢復。那麼，人流後如何促進子宮儘快恢復呢？
1、注意休息，加強營養。人工流產和正常生產一樣，子宮都需要一個月左右時間恢復，因此要注意增加營養，多吃含蛋白質多的食物，以便增強體質，促進受傷器官早日恢復。人流後也要多吃魚類，肉類，蛋類，豆類等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，這樣身體才能恢復的快。
2、注意衛生。在手術後兩週之內要適當的臥牀休息，半月之內不要從事體力勞動，也不要接觸冷水。同時一定要保持外陰部清潔衛生，最好每天用溫開水清洗1~2次，勤換衛生巾，兩週之內陰道流血未乾淨前不要坐浴。在此宮口沒有閉合之前，要特別注意外陰部的清潔衛生，不要讓不乾淨的水進入陰道，以免引起感染。在流產後的一個月內禁止性生活，以防生殖器官感染，如果有發熱、腹痛或者是陰道分泌物有異味的情況，要及時就診。
3、適當按摩。適當按摩是爲了更好的幫助子宮收縮，一般來說按摩有幫助子宮收縮的功能，按摩的手法就是在肚臍周圍做順時針按摩即可。
