產婦可以吃乾的馬齒莧嗎

產婦的身體相對很虛弱，所以要好好護理，在飲食和生活上面都需要注意。馬齒莧是一種可以利尿去火的食材，對身體也很有好處。產婦吃東西則需要小心對待，那麼產婦可以吃乾的馬齒莧嗎？

產婦不建議吃馬齒莧，在生了寶寶之後，身體需要溫補，而馬齒莧屬於寒性食物，吃了會傷到產婦的身體，還容易留下腸胃毛病，爲了身體健康考慮，建議產婦不要吃馬齒莧。其他生冷的食物也不建議吃，要注意調理身體。

產後腸胃蠕動能力比較差，所以飲食建議清淡一些，不要吃的太油膩，比如肥肉和板油，花生仁等都需要少吃，可能會導致產後消化不良。產婦也不建議吃冰淇淋、涼飯和涼拌菜等，這些生冷的食物可能會損傷脾胃，對惡露排出也有影響。

產婦要注意飲食葷素搭配，少量多餐，可以多喝一些湯水，能夠促進乳汁分泌。產婦如果吃太多容易導致身材發胖，營養過剩，所以一定要注意自己的飲食。產婦還需要多喝水，因爲產後活動了不足，腸胃蠕動能力差，很容易便祕，多喝水對皮膚好，也可以起到預防便祕的作用。