寶寶腸胃功能發育還不完善，很容易對外來刺激做出反應，稍有不注意就會脹氣便祕、拉肚子、排綠便等等，因而哺乳期媽媽在親喂這條路上實在是任重道遠。媽媽食用刺激性食物、喝冰水、甚至心情抑鬱等等都會影響到奶水質量，那麼哺乳期哭過的奶可以喂寶寶嗎？
哺乳期間，媽媽剛剛哭過也是可以直接給孩子餵奶的，一般不會有什麼影響，正常哺乳就行，但是建議哺乳期媽媽儘量控制自己的情緒，保持心情放鬆平和，這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。
爲了保證奶水質量和奶水充足，建議哺乳期媽媽一定要注意營養均衡，平時注意多吃新鮮水果和蔬菜，牛奶雞蛋也要適量添加，以保證充足的蛋白質等營養攝入。多喝湯水，如鯽魚湯、鮮雞湯等等，這些都是可以刺激奶水分泌，以便媽媽能爲寶寶提供足量的奶水。
另外，乳汁要夠量，哺乳期媽媽還必須要有充足的睡眠和休息，不能熬夜，平時可以多聽聽音樂、看看書，做一些瑜伽運動等，能夠穩定情緒的同時也有益身體健康，對媽媽自身和寶寶都是有好處的。
