產婦做月子可以吃哪些水果

產婦在月子裏的飲食是非常重要的，不僅關係到身體和子宮的恢復，同時還關係到泌乳問題，因而在坐月子時一定要注意合理飲食，適當的吃些水果對產婦身體是有好處的，可以爲身體補充維生素和其他營養元素，不過，產婦做月子可以吃哪些水果？

產婦做月子可以吃蘋果，蘋果屬於溫性水果，月子裏吃是很有益的，它含有多種營養素，如蘋果酸、維生素、果膠等，對皮膚也很好，產婦可以直接吃蘋果，或是將蘋果切塊和水一起煮。山楂也是適合產婦吃的水果，山楂含有大量碳水化物，還有維生素等，它有散瘀消積的作用，而且吃起來比較酸，在月子裏食用可以增進食慾、幫助消化。

香蕉有很好的清熱、潤腸作用，月子裏吃香蕉，促進可以防止便祕，還能起到補血的作用，香蕉有利於產婦的腸胃蠕動，促進消化。木瓜是常見的催乳食物，木瓜不僅含有糖類、膳食纖維等物質，同時它還有以分解蛋白質的能力，可以很好的消化食物中的養分。

桂圓是一種性質溫熱的水果，有益氣補血的作用，對於身體虛弱的產婦，適當的吃些桂圓可以滋養脾胃，預防出現貧血，桂圓可以和蓮子等補品一起燉，有很高的的營養價值。