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> 怎麼給孕晚期孕婦補鈣?
怎麼給孕晚期孕婦補鈣?
來源:媽媽百科網 閱讀: 2.59W 次
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孕晚期胎兒持續長大,對鈣
需求
量進一步
增多
,孕婦每天需要補充1200毫克的鈣。此時除了喝500毫升
牛奶
或酸奶外,還需要額外補充500毫克左右的鈣片,再吃一些含鈣豐富的食物,才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少於1個小時,夏天則爲半個小時左右。
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孕婦
懷孕期間缺鈣怎麼補
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1、碘鹽。在食鹽中加碘,可以有效預防孕婦碘缺乏。成人每天需要150微克的碘,應該攝入6-8克食鹽。孕婦需要增加33%的碘攝入量。但多吃碘鹽會增加孕婦的鈉的攝入量,所以...
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