怎麼給孕期的孕婦補碘？

1、碘鹽。在食鹽中加碘，可以有效預防孕婦碘缺乏。成人每天需要150微克的碘，應該攝入6-8克食鹽。孕婦需要增加33%的碘攝入量。但多吃碘鹽會增加孕婦的鈉的攝入量，所以孕媽咪不能只靠吃碘鹽補碘。

2、飲食補碘。依靠尋常食物補碘的好處是無過量的風險，配合應用碘鹽，可保孕媽咪和胎寶貝平安。

3、含碘的多維元素片。碘的安全攝取範圍較窄，爲了避免補碘過量，很多維元素製劑都不含碘，孕媽咪選用時可注意選購含碘的多維元素片。