月經延遲怎麼辦?月經延遲應找出原因,對症治療,不要隨便吃藥。女性月經晚了怎麼調理?正常情況下,偶爾月經晚了,可以用食療調理。
月經週期一般爲28-30天。提前或延遲約7天仍在正常範圍內,週期長度因人而異。但如果超過這段時間,月經正常的女性必須擔心。以下是月經延遲的原因。
(1)腎虛
月經:月經延長,月經量少,質量薄,月經顏色暗或暗。
全身:腰骶疼痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。
(2)血寒
這種寒冷感覺寒冷和先天體質引起的寒冷。
真寒:外感寒邪或過度寒冷,傷陽
月經:月經延長,量少,暗紅色。
全身:小腹冷痛,熱量減輕,顏色變白,怕冷,舌苔變白。
虛寒:先天陽氣不足,陰寒內盛。
月經:月經延遲,量少,顏色淡紅,質地稀少。
全身:小腹隱隱作痛,喜溫暖,腰痠無力,小便長,大便稀薄,舌頭淡,苔白。
(3)血虛
月經:延遲,量少,色淡,質薄
全身:面色發黃,蒼白,頭暈,心悸失眠,小腹隱隱作痛,不但喜歡揉,脣舌淡,苔薄。
(4)氣鬱情緒受傷
月經:月經延遲,月經量少,顏色正常或暗紅色,排放不良。
專家指出,
偶爾只推遲1~兩次月經,如果沒有其他伴隨症狀,就不屬於月經疾病的範疇。月經週期間隔超過35天的人稱爲月經稀疏,月經停止超過3個月的月經週期稱爲閉經。絕經後不排卵,也會引起骨質疏鬆症、子宮內膜增生等問題,必須注意。建議去醫院檢查治療。
月經延遲的飲食療法
1、補血。
大失血的女性應多吃菠菜、棗、蔬菜、葡萄乾等高纖維食血。
不要刻意吃甜食。
如飲料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不穩定,避免加重MC各種不適。
3.攝入有意義的蛋白質。
午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物,補充月經流動的營養和礦物質。
4.避免吃含咖啡因的飲料。
咖啡、茶等飲料會增加不安,可以喝大麥茶、薄荷茶。此外,避免吃太熱、太冰溫度變化過大的食物。
5.多吃高纖維食物。
蔬菜、水果、全穀物、麪包、粗米、燕麥等食物含有大量纖維,促進動情激素排放,增加血液中鎂的含量,調節月經,平靜神經。
月經延遲的食療處方
烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓9克。
用法:將雞洗淨,去除髒雜,將藥物放入雞腹,用線縫合,放入砂鍋中煮熟,去除藥渣,加入調味品後吃肉喝湯,分2-3次服用。月經前每天服用l劑3-5次。
功能:健脾養心,益氣養血適用於月經少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部少、舌紅、脈細。
當地烤羊肉
構成:羊肉500克,當歸15克,乾薑10克。
用法:清洗羊肉,切成塊,放入鍋中,加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒,適量清水,紅燒至肉腐爛,可經常服用。
功能:溫中補虛、益氣攝血適用於氣虛引起的月經量大、顏色淺、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱。
生化蜜膏
成分:當歸益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜膏,每服30毫升,每日服3次。
功能:活血化瘀、溫經調經適用於月經少、色紫黑、血塊、小腹脹痛、舌正常或紫暗、瘀斑、脈細弦澀。
母雞艾葉湯
組成:1只老母雞,15克艾葉。
用法:將老母雞洗淨,切成塊,用艾葉煮湯,分2-3次食用。月經期服用2-3劑。
作用:補充空氣攝取血液,適用於健脾寧心的體虛不能攝取血液,月經過多,心悸動搖,失眠多夢,腹冷痛少,舌淡脈細。
月經延遲怎麼辦?
許多原因可能導致月經延遲、月經紊亂或懷孕,偶爾吃,吃營養豐富的食物。有些女性通過服用避孕藥來推遲月經,這對女性非常有害,可能導致閉經、不孕,專家提醒女性儘量不要服用避孕藥,也不要做墮胎手術,更多的女性應該珍惜自己的健康,珍惜子宮。