腸胃不好怎麼辦？有傳言認爲胃不好就要喝粥，真的是這樣嗎？其實，有很多其他不同的食物都可以幫助我們調理胃不好的症狀，並非一定要喝粥。今天，就一起了解了解胃不好適合吃哪些食物吧。
胃不好只能喝粥嗎？
對於消化不良患者，喝粥是有好處的。據醫生介紹，粥容易消化，消化不良多是胃酸分泌不足引起的，喝粥可以刺激食慾，刺激胃酸分泌。然而，醫生提醒一些胃病患者習慣每天喝粥。雖然這更好地消化，但也會帶來問題。例如，粥經過長時間的烹飪，一部分營養成分會流失，喝粥不需要慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌。此外，粥水分多，會使胃液稀釋，加速胃脹氣，使胃運動緩慢，不利於其他食物的消化吸收。
另外，喝粥對胃食管反流患者的病情恢復沒有好處。胃食管反流是胃酸過多引起的，喝粥可能會刺激胃分泌更多的胃酸，流質的食物容易反流。那麼，胃不好適合吃什麼食物呢？
胃不好吃
蘿蔔:蘿蔔含有豐富的纖維素，促進胃腸蠕動和食物消化，有助於烹飪不舒服的胃腸。胃腸不舒服吃什麼，食慾不振的話，蘿蔔是最好的選擇，在這裏推薦蘿蔔湯。把蘿蔔擦成細絲，切肉做丸子，把蘿蔔絲、丸子和少量木耳一起放入鍋裏煮，加入胡椒麪、鹽等調味料吃。這款蘿蔔湯有助於排出身體中的寒溼，有助於調節腸胃，一舉兩得。
菠菜：菠菜，是一種很普通的蔬菜。看起來很不起眼，還有不少人不太喜歡吃菠菜。我覺得味道有點特別，腸胃不好的話，千萬不要挑食。特別是菠菜！菠菜營養價值高的，菠菜中含有豐富的酶，能刺激腸胃胰腺分泌，促進消化。
菠菜中的酶可以消除胃腸內的有害毒素，幫助消化，潤滑腸道，有助於排便。在《隨息居飲食譜》中，大便澀滯和患痔瘡的人應該吃。菠菜對調節胃腸功能有一定的作用。山藥:山藥是我們日常喜歡吃的菜，山藥對腸胃也有很好的烹飪作用。腸胃不好的人，可以舒服地吃山藥，不用擔心腸胃不舒服。山藥中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酶等，有助於胃腸的消化吸收，滋養脾胃，使身體健康。
胃不好吃什麼水果好
黑加侖：如果在過去，對於這種水果是大家沒聽過的，但現代人們經濟水平好了，有諸多沒見過的水果都在市面上銷售，而這種水果就是如此。不要簡單的認爲這種水果比較不常見就否定它的作用，其實它具有保胃的功效。它之所以具有保胃的功效，主要是因爲它本身含有較多的維生素、糖類、有機酸等物質，不易刺激腸胃。不僅有這個效果，還能延緩人的老化。
菠蘿:有對胃腸健康非常好的食物，但只能吃少量的食物。吃得太多，對自己的胃腸非常不利，是常見的菠蘿。菠蘿味道甜，其主要作用是健胃消食，補脾止瀉，腸胃不好的人可以適量吃。除了上述功能外，它還具有消除淤血的功能。換句話說，它是消除淤血的功能，因爲它本身含有一種可以分解蛋白質的酶，這種物質可以消除淤血。這種水果的效果很多，但不要吃得太多，會有反作用。
葡萄:緩解胃病，建議多吃葡萄。葡萄中含有很多酒石酸，有保護胃的作用。胃功能下降消化不良的人也可以吃這種水果。因爲它也有促進消化的作用。
芒果:有熱帶水果之王的美稱。這種水果是市場上常見的芒果，這種稱呼當然與自己的價值有很大關係。性涼，味甘，含豐富的飲食纖維，保護人脾胃。對於經常吃辣的人來說，這種水果可以每天適量吃，因爲它對胃有保護作用，避免因爲這些食物而傷害胃。現在很多人都知道芒果對人的好處很多，預計很多人會吃，但是芒果對人體的效果很多也不能吃得太多。因爲吃得太多會引起腹瀉。
荔枝:對於自己胃腸不好的人，建議不要吃冷食。這會傷害胃腸，適量吃荔枝是很好的選擇。許多人不知道吃荔枝對人體有什麼作用，其實有養胃的作用。
木瓜：對於木瓜，諸多女性還是比較偏愛它的，因爲它具有豐胸、瘦身的功效，對於它的這兩種功效，先不說是不是真的，但想告訴大家它的另一個功效，就是保胃的功效。這種水果之所以有保護胃的作用，是因爲它含有酶，這種酶能促進胃對食物的消化和吸收，提高胃的功能。不要輕視這種酵素。只要人們長時間適量食用，胃的功能就會逐漸變好，不必總是擔心胃會感到疼痛請吃它來保護自己的胃。
胃不好的話，必須馬上就診找出原因哦。
