哺乳期能吃花菜嗎？

慎吃哺乳期能吃竹葉菜，但是要適量。竹葉菜草酸含量較高，多吃會影響體內鈣的吸收。另外，竹葉菜以嫩莖、嫩葉供食用，適用於炒、拌等方法。...

能吃哺乳媽媽可以吃豆瓣菜。豆瓣菜口感脆嫩，營養豐富，適合製作各種菜餚，還可製成清涼飲料或乾製品，很有食用價值。...

能吃哺乳期能吃雞毛菜。雞毛菜尤其適宜於肺熱咳嗽、便祕、丹毒、漆瘡、瘡癤等患者及缺鈣者食用。...

能吃哺乳期能吃小白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜，有護眼明目的作用。哺乳期媽媽吃了小白菜，能補充身體所需的能量和營養素，也可通過乳汁讓寶寶吸...

能吃哺乳期能吃芝麻菜。芝麻菜的幼苗或嫩葉部分可供食用，具有很濃的芝麻香味。哺乳媽媽吃芝麻菜時，可以涼拌、炒食或做湯。...