哺乳期吃花菜回奶嗎

哺乳期的飲食非常重要，一旦吃錯了食物了，寶媽奶水可能會受到影響，寶寶沒有充足的奶水，身體健康會受到影響。而且飲食不當，嚴重者還會導致回奶，那麼，哺乳期吃花菜回奶嗎？

哺乳期寶媽可以吃菜花，它不是回奶的食物。雖說寶媽吃花菜不會回奶，但是想要吃花菜也要謹慎。菜花是十字科蔬菜，此類蔬菜中有一種物質叫複合糖叫蜜三糖，相比其它的糖不容易被人體吸收，哺乳期媽媽如果食用菜花，這種糖通過母乳讓寶寶攝入，寶寶的腸胃弱，更不好吸收，還會導致脹氣產生。　　

哺乳期的寶媽們如果奶水不足，可以採取食療的方式分泌乳汁。若是寶媽想要恢復身材馬上減肥，奶水供應就會不充足，因此，寶媽在哺乳期不建議控制飲食減肥。　　

寶媽若是喜歡吃菜花，可以適量地吃一些，但是注意與之搭配的蔬菜。花菜不能與胡蘿蔔、黃瓜同食。原因抗壞血酸酵酶存在於胡蘿蔔中，黃瓜中有維生素C分解酶，與花菜搭配會降低維生素C的攝入。

總之，哺乳期的寶媽飲食方面一定要重視，不要胡亂地吃，避免吃到韭菜之類的回奶食物，奶水不足對於寶寶的傷害非常大，尤其是以母乳爲主的寶寶們。