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隔夜飲食要注意 減肥不當容易得癌症
澱粉含量高的肯定熱量高,是減肥的敵人嗎?NO,隔夜的冷飯更助減肥!隔夜冷飯含有抗性澱粉,熱量不高健康,是減肥軍團的福音哦。介紹紅豆水果冷飯的減肥食譜,快點瘦吧營養師師介紹,加熱後冷卻的隔夜飯、冷飯、壽司飯等中含有的抗性......
2023-11-09
血脂高怎麼辦?請告訴我減少飲食中的血脂
降低血脂的人們總覺得很難,很麻煩。事實上,在日常保健中,我們也可以通過一些小事來降低血脂。每天喝兩杯綠茶。每日喝2-3杯綠茶或攝入100-750mg綠茶萃取物,有利於降低總膽固醇水平。2.吃益心食物。控制高血壓的低脂飲食有......
2023-11-09
腎病的症狀是什麼?腎病患者的飲食常識
接下來介紹腎病的飲食常識。飲食常識1:飲食應低鹽飲食,清淡飲食,避免飲酒和辛辣食物,少吃油膩動物蛋白多的肉類食物(肥肉、蝦、螃蟹等)飲食常識2:水腫、高血壓、心力衰竭者,少吃鹽或無鹽飲食。飲食常識3:禁食豆類及其產品......
2023-11-09
感冒吃什麼好呢?感冒多吃美味的食療粥
原料:糯米50克、生薑5片、連根蔥白1棵、米醋50ml。做法:1、清洗糯米,備用。2、砂鍋中加入適量水。3、燒開後放入糯米,用勺子攪拌幾次,防止粘鍋。4、蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥,加入蔥白,生薑煮5分鐘。5、將米醋放入粥中。6......
2023-11-09
脾氣暴躁影響社會關係怎麼辦?脾氣暴躁吃什麼調理?
由於性格和壓力,許多人經常無緣無故地感到憤怒。這種現象不僅會影響他們的健康,還會影響他們周圍的人際關係。你能通過飲食調整感情嗎?讓我們看看~一般的脾氣暴躁有以下三種情況:1、脾虛肝乘的症狀是身體疲勞、腹脹減少......
2023-11-09
咳嗽哮喘的孩子應該吃什麼?咳嗽有痰食療方法推薦
在臨牀治療中,常見哮喘發作頻繁,治療效果不明顯卻找不到原因的情況。瞭解兒童最近的生活狀況後,兒童哮喘的發作往往與吃海鮮有直接關係。中醫認爲兒童肺部柔軟,脾臟不足,即兒童臟腑發育尚未成熟。人體皮膚由肺主管,肺柔軟,皮......
2023-11-09
高膽固醇什麼不能吃?高膽固醇患者的十大飲食禁忌
膽固醇高的原因多種多樣,遺傳、壓力、飲食不協調可能使膽固醇高,但膽固醇高的人需要注意飲食控制,飲食控制不當的話動脈硬化的可能性很高。讓我們來談談高膽固醇患者的飲食禁忌。高膽固醇患者飲食禁忌1、高膽固醇血癥患......
2023-11-09
得了糖尿病不敢吃主食?糖友注意六個飲食誤區
得了糖尿病,很多人不敢吃太多主食,擔心血糖值會上升的糖友不敢吃肉,只喝稀飯。事實上,這些方法是不理想的,不僅不能控制血糖值,而且容易導致更高的血糖值。糖尿病患者的6大飲食誤區飲食控制是糖尿病管理的重要組成部分,但很......
2023-11-09
冠心病患者喝什麼茶好?喝茶要注意哪些事項?
冠心病是常見疾病,主要是人們心腦血管嚴重心臟引起的疾病,除了生活中積極降低血壓血脂外,還應該好好護理,茶中含有的兒茶素有助於降低血液粘度,擴大血管,那個冠心病患者適合喝什麼樣的茶呢?冠心病患者適合喝什麼茶?1、丹蔘黨......
2023-11-09
低血糖多吃飯管用嗎?低血糖5大分類要仔細辨別
低血糖的種類有很多種,除了藥物引起的低血糖外,還有空腹低血糖、反應性低血糖。低血糖值怎麼辦?低血糖值吃什麼好呢?讓我們瞭解一下低血糖。空腹低血糖的原因和分類(1)內分泌性低血糖:胰島素或胰島素樣品過多,如胰島細胞瘤......
2023-11-09
紅糖的功效與作用是什麼?紅糖不僅能補血還能補鈣
紅糖是用甘蔗汁直接製成的紅色晶體。幾乎保留了甘蔗汁中的所有營養成分,含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵,同量白糖的鐵只有0.2毫克一勺(15克)紅糖含有70毫克鈣,相當於半豆腐的鈣含量,可以迅速補充體......
2023-11-09
粉刺令人心情鬱悶怎麼辦?試一試食療法去除粉刺
應該吃富含維生素a和b的食物。維生素a有助於上皮細胞的增生,防止毛囊角化,消除痤瘡,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有:金針菜﹑胡蘿蔔﹑西蘭花﹑小白菜﹑茴香菜﹑薺菜﹑菠菜﹑動物肝臟等。維生素B2能......
2023-11-09
心率過慢也會高血壓 降血壓可以多喝4款粥
在很多人眼裏,心跳過快會導致血壓上升,但這並不是絕對的,因爲心跳過慢也可能導致高血壓。高血壓怎麼辦?吃什麼能降低血壓?下面一起來了解下!心率過慢也會導致高血壓心率是指心臟每分鐘跳動的次數,一般情況下人的每分鐘心和脈......
2023-11-09
貧血的發病率極高?教你八大預防對策貧血
貧血的發病率極高,最常見的是缺鐵貧血,貧血能預防嗎?其實,只要日常生活和飲食注意調整,就可以預防貧血。貧血是指單位容積血液中的紅細胞數和血紅蛋白含量低於正常。正常成人血紅蛋白量男性爲12—16克/100毫升,女性爲11—15......
2023-11-09
桑葉茶能有效降血糖?推薦5種降血糖食物
1、山藥:山藥中的粘滑成分可以包裹腸內的其他食物,慢慢吸收糖分。這種作用可以抑制飯後血糖的急劇上升,避免胰島素分泌過剩,更好地控制血糖。山藥還含有胰島素分泌不可或缺的鎂、鋅等有效成分、維生素B1、維生素B2。2、......
2023-11-09
感冒了吃什麼好?解決各人羣感冒的食譜推薦
嬰幼兒感冒:1、輕微感冒(噴嚏、流鼻涕):保嬰丹(感冒)、牛磺酸粒子(感冒)、珠寶棗散、嬰兒寶泰康(感冒)、嬰兒感冒粒子、馥感林口服液、嬰兒金丹(祛風化痰、清熱鎮驚訝)。用於感冒、發燒、頭痛、鼻涕、咳嗽、喉嚨腫脹......
2023-11-09
中醫告訴我痛經吃什麼?月經不調喝羊肉湯
中醫認爲,月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因,一是懷孕,二是月經不調。冬天月經不調經常表現爲月經延遲。這種現象大部分是由子宮寒冷引起的。子宮寒冷不僅會使顏色不好,臉上出現斑點,還會引起50%以上的婦科疾病。凡於月......
2023-11-09
糖尿病人應該吃什麼水果?糖尿病人飲食禁忌是什麼?
水果多含甜糖,糖尿病患者應避免糖,糖尿病患者多遠離水果。但是,近年來,糖尿病的飲食控制不斷有新的見解,在某些方面突破了舊的模式。完全不吃水果是不合適的,因爲水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,對糖尿病人是有益的......
2023-11-09
糖尿病患者吃什麼好?從各種飲食中解讀糖尿病
糖尿病患者應該吃什麼主食:1、多吃富含纖維素的食物:每餐至少攝取8克纖維素類的食物,可以減緩飲食後的速度,同時預防疾病的發病風險。富含溶解纖維素的食品有豆類食品、水果、蔬菜等。2、取消晚上的甜食:睡覺前不要吃甜......
2023-11-09
秋天增強免疫力吃什麼食物?
到了9月後,秋意漸濃,天氣越來越冷了。爲了預防感冒等疾病的發生,必須提高免疫力。吃什麼食物有助於提高免疫力?飲食養生保健在秋天準備提高免疫力的東西,看看有什麼。提高免疫力吃什麼好蒜和蔥。大蒜和洋蔥可以使人精神愉......
2023-11-09
喝酸奶的時間有講究?晚上喝酸奶最補鈣
酸奶營養豐富,酸甜可口,是很多人喜歡的食物。酸奶其實吃的時間也很重要。例如,爲了發揮酸奶補鈣的最大效果,酸奶最好在晚上喝。一、晚上喝酸奶最補鈣牛奶中也含有高鈣,但與此相比,酸奶中含有的乳酸與鈣相結合,有促進鈣吸收的......
2023-11-09
胃不好的人吃什麼養胃 胃不好可能吃錯了食物
胃不好,多是飲食引起的,調整胃的健康也需要注意飲食。特別是每天工作壓力大的辦公室白領,要養胃,預防胃。那麼,如何吃才能預防胃病呢?養胃吃什麼食物牛奶。營養豐富,牛奶可以說是完美的飲料,經過研究,牛奶也有養胃的效果。牛奶......
2023-11-09
胡蘿蔔的效果多 吃胡蘿蔔預防糖尿病
胡蘿蔔中含有9種氨基酸和十幾種酶,還有人體所需要的多種礦物質,其中鈣、磷是構成骨骼的主要成分,銅和鐵是合成血紅素的必要物質,氟可以提高牙齒的耐腐蝕性,胡蘿蔔中的粗纖維刺激胃腸蠕動,有助於消化。現代中醫研究發現,胡蘿......
2023-11-09
如何調理血瘀體質?中醫三種中藥茶飲有效調節血瘀體質
枸杞棗飲材料:枸杞、何首烏、黃煞各20克,種棗3~4顆。效果:枸杞補血,何首烏補肝腎,黃煞補氣,棗補脾胃使皮膚紅潤光澤。營養不均衡,減肥導致脾腎虛弱,面無血色,月經推遲,白帶多。便祕、口臭者不適合。柴胡玉竹飲材料:柴胡、玉竹......
2023-11-09
啤酒肚多爲脂肪肝?飲酒的危害有哪些?
俗話說:人在江湖上走,不無論是工作交往還是家人聚會,無論做什麼都不能喝酒。近年來,飲酒引起的肝病患者數量不斷增加,其中大多數是男性。據醫生介紹,近年來,由於經常吃喝,脂肪肝加,佔肝病患者的20%。他們的共同特徵是經常交往......
2023-11-19
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維生素K的具體作用是什麼?服用維生素K應注意以下問題
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