小米粥的口味清淡、營養價值較高，同時含糖也很高，每百克含糖72.8克，熱量比大米高許多。因此，不少新媽媽擔心喝小米粥會發胖。到底產婦喝小米粥會胖嗎？其實，產婦喝小米粥是不會發胖的，除非過量食用。產婦喝小米粥最好不要加糖，或者是少加糖。有的產婦胃口不好，吃了小米粥後能開胃，因此吃的更多，營養吸收也更好，所以也許正是因此才發現自己胖了。其實，適量喝小米粥本身是不會胖的。而且，小米本身就是粗糧，粗糧搭配其他食物一般都不會容易使人發胖。
不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，所以不能完全以小米爲主食。產婦在通過食療補充營養的時候要注意飲食均衡，不能因爲小米粥有益就一直只喝小米粥。在喝小米粥的時候應注意搭配其他的食物，以免缺乏其他營養。
