生胡蘿蔔汁的功效與作用很多，像明目養神、美容美顏、降血脂降血糖等，但是在生胡蘿蔔汁的衆多功效與作用裏，最廣爲人知最受人歡迎的，不過於其纖體減肥的功效。那麼用生胡蘿蔔汁怎麼減肥呢？生胡蘿蔔汁的減肥功效不容置疑，但是內行人跟外行人減肥的效果又有不同。因此如何使生胡蘿蔔汁的減肥功效最大化，這裏媽網百科將爲各位媽友介紹一種“生胡蘿蔔汁減肥法”。
喝生胡蘿蔔汁要講究方法，高效的生胡蘿蔔汁減肥法並不是完全只喝生胡蘿蔔汁不吃飯，而是每先斷食1-2天，只喝生胡蘿蔔汁。在這一兩天的斷食期間內，喝多少生胡蘿蔔汁都沒關係。然後到了第三天，可以漸漸恢復飲食，只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！注意一下，在斷食一兩天後恢復飲食，切勿進食難以消化的食物，要吃些易消化的溫和食品來調節緩解。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素(維生素A原)及鈣、鐵、磷等礦物質，每百克胡蘿蔔含有胡蘿蔔素25—30毫克，有“人蔘”的美名。所以說胡蘿蔔的營養價值優於其他蔬菜，一點都不過分，飲用生胡蘿蔔汁減肥，既能兼顧人體的營養需求，又能達到高效纖體減肥的效果。
