首頁 > 營養指南 > 食材 > 豬心湯的做法

豬心湯的做法

來源:媽媽百科網    閱讀: 1.03W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」豬心富含多種營養成份,其食補效果特別好。豬心中的鐵質含量很高,用豬心來煲湯能夠補充人體所需要的鐵質。常喝豬心湯,對加強心肌營養,增強心肌收縮力也有很大的作用。而關於豬心湯的做法,專區內將有更詳細的介紹。
豬心湯的做法
豬心湯的做法

豬心富含營養,對增強心肌收縮力有很大的作用。豬心的味道也不像豬肝那般腥,喜歡喝補湯的人都不會錯過豬心湯。

關於豬心湯的做法是五花八門,以下是小編蒐羅的幾種常見的豬心湯的做法。

一、家常豬心湯的做法

食材準備:豬心、棗仁、冰糖、姜、調味品

製作步驟:

1、用清水將豬心泡去血水,切大塊焯水,再用清水洗去浮沫,瀝乾。

2、將處理好的豬心切成長條,放入碗中,加入冰糖、棗仁、姜,加入清水,蓋上蓋子入鍋蒸。

3、大火燒開之後轉中心火繼續蒸2~3小時左右即可。

二、黑棗豬心湯的做法

食材準備:豬心、油菜心、黑棗、蓮子、姜、大蔥、調味品

製作步驟:

1、將豬心切成片,油菜心洗淨,蓮子壓碎,薑切片,蔥切碎備用。

2、鍋內放高湯,放入蓮子和豬心燒開,隨後加入黑棗、薑片、料酒等一起煮。

3、豬心煮熟後,加入菜心和蔥花,根據個人口味以味精和鹽調味即可。

媽網提醒:黑棗豬心湯具有養心生血,安神定志的作用,是孕期的一款好食譜。

三、當歸豬心湯的做法

食材準備:豬心、當歸 、枸杞子、棗、調味品

製作步驟:

1、將當歸、枸杞、紅棗洗淨,豬心切開,洗淨切片備用。

2、鍋內加清水,放入當歸、枸杞、紅棗和料酒,下豬心一起煮。

3、煮開後去除浮沫,再用小火燉1小時,加少許鹽即可。

蓮子豬心湯的做法

蓮子豬心湯是健脾養心的常用品。想要喝上一碗靚湯,不如看看蓮子豬心湯的做法。

做法一:

食材準備:豬心、紅棗、蜜棗、薑片、蓮子、調味品

製作步驟:

1、將豬心清洗乾淨,切成薄皮;蓮子提前浸泡1小時;紅棗、蜜棗洗淨備用。

2、鍋裏放水,加入薑片,燒開。

3、將豬心放入鍋裏煮1分鐘左右,撈出洗淨。

4、湯鍋裏重新加入清水,再放入豬心,並加入蓮子、紅棗、蜜棗一起燉。

5、大火燉5分鐘後,轉小火燉1個半小時。

6、根據個人口味加入適量鹽調味即可。

做法二:

食材準備:豬心、蓮子、太子參、圓肉、調味品

製作步驟:

1、將蓮子去心、洗淨備用。

2、將豬心、太子參、圓肉洗淨。

3、把所有食材放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時即可。

做法三:

食材準備:豬心、桂圓、蓮子、蜜棗、紅棗、生薑

製作步驟:

1、豬心洗淨,切片,加入薑絲一起醃半小時備用。

2、提前一小時浸泡蓮子。把桂圓加入蓮子水中一同泡開。

3、將除了豬心以外的配料全部沖水,濾幹備用。

4、燒一鍋開水,將豬心倒入鍋內,飛水,出盡血沫後倒出,用清水衝淨。

5、將所有食材放入鍋中,加入薑片和冷水燒開。

6、用燉鍋煲2個小時即可。

紅棗豬心湯的做法

豬心和紅棗的營養價值都很高,多喝紅棗豬心湯,能有補氣養顏的作用,而具體的紅棗豬心湯的做法,下面將有介紹。

做法一:

食材準備:豬心、紅棗、茯苓、遠志、調味品

製作步驟:

1、將豬心剖開洗淨。茯苓、紅棗、遠志用細紗布袋裝好,用繩子紮緊備用。

2、將布袋與豬心一起放入砂鍋,加適量水,用大火燒開,隨後撇去表面的浮沫。

3、水開後改用小火慢燉,豬心熟透後,根據個人口味加少許精鹽、味精調味即可。

做法二:

食材準備:豬心、紅棗、桂圓、蔥、姜、花椒、調味品

製作步驟:

1、將豬心洗淨後一切爲二,擠出血水,再進行沖洗。

2、涼水入鍋,放入豬心及蔥姜、紹酒、花椒、大料,小火煮約30分鐘。

3、將豬心撈出晾涼,隨後切成薄片。

4、將紅棗和包好的桂圓放入湯裏一起煮。

5、將所有食材放入蒸鍋內,加蓋後蒸半小時,隨後根據個人口味加鹽即可。

做法三:

食材準備:豬心、紅棗、桂圓、姜、調味品

製作步驟:

1、將豬心洗淨後對半切開,滴點醋,清水泡半小時備用。

2、將紅棗洗淨、桂圓剝皮、姜和豬心切片備用。

3、將所有食材放入砂鍋燉2個小時,出鍋根據個人口味加鹽即可。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食