近年來，乳腺癌患者數量急劇增加，成爲一種死亡率較高的惡性腫瘤。因此，女性朋友必須加強保護意識，不要輕視乳腺癌對我們身體的危害。導致乳腺癌的因素很多，其中5%是遺傳因素。在日常生活中，女性朋友也應該注意這些生活習慣，這可能會增加乳腺癌的發病率。
1.經常上夜班的女性應小心患乳腺癌
人工光會抑制我們體內褪黑激素的大量分泌，這通常是我們在夜間產生的。人體褪黑激素含量相對較低，不僅會威脅女性乳腺生長，還會導致雌激素分泌過少。丹麥的一項研究表明，經常上夜班的女性比其他行業的女性更容易患乳腺癌，經常上夜班也會導致內分泌紊亂和惡性腫瘤。他們還發現，失明的女性患乳腺癌的機率相對較低，因爲盲人對光不敏感，所以人工光不會對她們的身體產生任何影響。
2.經常塗指甲油容易出現乳腺癌
女性愛美是天生的。很多人喜歡塗指甲油，但他們不知道化妝品中的這種有害物質也是導致乳腺癌的一個重要因素。指甲油含有致癌物，許多香氣濃郁的化妝品也含有這種物質。專家表示，化妝品中的這種物質可以通過女性的呼吸和皮膚進入體內。如果使用過多，會增加女性患乳腺癌的機率，損害女性的妊娠功能。
3.長期便祕乳腺癌找你
一項研究表明在便祕患者的糞便裏面會發生一種致突變源，經詳細檢測這種變源和目前幾種致癌物質非常的相似，這種物質會經過我們的腸道進行吸收以後，跟隨着血液循環到比較敏感的乳腺組織，這樣也就會增加乳腺癌的發病機率。爲了預防乳腺癌儘量避免便祕的發生，女性朋友們在平時生活中一定要注意合理的飲食。儘量減少脂肪類的食物攝入，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及含纖維比較多的食物。
每天晚上睡覺前，最好順時針按壓胃10到15分鐘，這樣可以促進胃腸蠕動。每天早上醒來喝一杯溫鹽水，可以促進胃腸蠕動，幫助我們排便。生活中也可以喝一些蜂蜜水，不僅有美容的效果，還能起到排便的作用。經常便祕的朋友也可以在醫生的指導下服用一些潤腸藥。
