藥食同源，民間保健偏方確實有效，利用生薑、陳皮、艾草進行身體保健常識。
生薑的保健知識
生薑是我們最最常用的食材之一，用途也十分廣泛，我們都知道受寒打噴嚏時喝一碗熱乎乎的薑湯水是輔助治療風寒感冒的良方；暈車坐船的朋友一定會在肚臍貼個薑片，嘴裏再含塊姜預防暈車；生薑有刺激皮膚和毛髮作用，用薑汁兒塗抹患處，可促進毛髮生長生薑還可散寒祛痰。脾胃虛寒的人，每天早餐後喝碗生薑紅糖水，對脾胃虛寒引起的胃疼、大便稀、女性痛經，效果較好。關節炎很痛苦，但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節疼痛就能緩解，泡腳時加上點食鹽效果更好。
陳皮的保健知識
陳皮具有理氣逆轉、調節食慾、乾燥溼痰的作用。主治脾胃氣滯溼阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多，亦治乳癰初起。陳皮常與生薑、半夏、茯苓等同用。
艾草的保健知識
艾草也是泡腳保健的常用材料，咳嗽是高發病，一旦患上較難治癒，如果用艾葉泡腳，每天堅持二十分鐘，會有所改善。艾草浸泡腳可以改善敏感皮膚，緩解皮膚瘙癢症狀。事實上，大多數疾病可以通過艾灸來緩解疾病。
如果平時出現如上一些小毛病不妨試試這樣的小方法，當然這小偏方並不是對所有人都有效果的，如果病情得不到緩解需要及時到醫院檢查調理，在醫生的指導下用藥。
