雖然每個女性都有生理期，但也有月經量少的女性，長期不能有效治療的話就會閉經，所以很多女性都想知道月經量少的食物補充方法。爲了儘快理解，請看下面的介紹。月經量少的食物補充方法
月經量少意味着雌激素減少，卵巢功能減少
臨牀上卵巢早衰的女性患者很多，其前期表現是月經失調，月經週期延遲，月經量少，月經稀少，經期減少，最終閉經。導致提前進入絕經期。月經量持續減少，意味着女性雌激素水平發生變化、下降、卵巢功能減少。
食物補充雌激素保養卵巢
一、卵巢保養吃什麼——百合茯苓
百合，常吃有潤肺清心調節的效果，止咳、止血、開胃、安神，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞生長、緩解放療反應。茯苓性甘、淡、平、歸心、肺、脾、腎經，主要效果是利水浸溼、健脾和胃、安心。
百合茯苓可以保養卵巢，有效延緩女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
二、卵巢保養吃什麼-野葛根
野葛根，特別是泰國的，對女性的效果也有很多報道。野葛根富含的異黃酮可以模擬雌激素，長期服用可以調節女性自身雌激素的分泌和供給。
三、卵巢保養吃什麼-維生素
維生素可以改善身體的營養狀況，增強細胞的活力，促進體內的新陳代謝，排出體內的毒素廢物，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，患卵巢癌的概率減少50%。然而，僅僅依靠從食物中獲得是不夠的，所以最好諮詢具有國家認證資格的營養學家或理解營養的醫生，並配備高質量的營養製劑進行補充。
四、卵巢保養吃什麼——黃瓜
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。含有的纖維素可以促進腸道排出食物廢渣，減少膽量的吸收。黃瓜還含有一種叫做丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類變成脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的效果。
月經量少的食物補充方法，以上是具體的介紹，以上介紹的方法是補充月經量減少，特別是好的食物，對於月經量減少的女性朋友，可以瞭解以上內容，嘗試這些食物，儘快改善自己的月經量減少。
