內調外養是中醫的重要理論，內在的問題會反映在外表上，因而，解決外表美容的問題，根子不在外表，而在內在的調理上。
痘斑
前額——額頭出現痘斑，可能是肝臟裏含有過多的毒素所致，應該及時減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用過多的酒精。
下頜-該區域的皮膚變化與卵巢有直接關係。女性每月月月經來潮前後下頜可能會長青春痘，按摩可以解決:用拇指放在額頭中央，從眉毛到髮際的額頭開始，用拇指從額頭中間向太陽穴推動的臉頰上，用四根手指按住鼻竇向兩側移動到耳朵的食指、中指從下巴中間推到耳朵下面。
太陽穴-太陽穴附近出現小痤瘡，膽囊工作壓力大，日常飲食中含有過多的加工食品，需要立即進行體內大掃除。
皺紋
額頭：最近額頭皺紋明顯增加，肝臟負擔過重。因此，必須戒酒，再適當節食，晚餐18：00前吃，吃得清淡些，效果更好。
眉間：兩眉之間的狀態代表肝和膽囊的狀況。眉毛之間有豎紋的話，脂肪的攝取量可能大，所以要注意不要吃肉類、高脂肪、燒烤食品。
眼睛周圍：眼睛周圍乾燥或出現乾燥地表般的裂紋，表示需要多攝取維生素B2和B6。
嘴角：如果嘴角出現細微的皺紋，說明你需要多多補充鐵質。
黑眼圈
眼睛下方的狀態與腎臟有直接關係，長時間的黑眼圈或有眼袋，說明腎負擔太重，表示你食用了太多的鹽、糖、咖啡及茶水。應該節制且同時多喝開水，胡蘿蔔素有助於補肝明目。適當補充維生素和動物肝臟、蛋黃、牛奶，緩解眼睛疲勞。胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、青椒、番茄、菠菜等綠黃色蔬菜中。
嘴脣異常
上脣蒼白髮青，大腸虛寒，有寒戰、寒熱交加的症狀下脣蒼白，胃虛寒，伴有上吐下瀉、胃陣痛的貧血和生殖器官疾病的女性，嘴脣蒼白。
上脣薄的人，先天性心臟弱。下脣薄的人，先天性胃弱。嘴脣縮短的話，表示脾行不健。嘴脣部厚，甲狀腺素分泌不足。日常生活中，我們有很多不良的生活習慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以爲這些小習慣不值得一提，保健養生要從生活細節着手。
