哪些人容易心理中暑
在心理門診中，一般不善與人溝通、長期處於緊張壓力下、心理承受力脆弱、爭強好勝者、處於更年期以及身患高血壓、糖尿病、哮喘等疾病的人羣，極易出現“心理中暑”。這樣看來一天都悶在室內的常常加班、學習的上班族以及學生們一定要多注意了。
學會調試自己的心態
俗話說：心靜自然涼。夏季燥熱，當你在心煩意亂的時候，聽聽舒緩的輕音樂，靜坐冥想幾次，閉上眼睛想象靜謐的森林、涼爽的冰雪等令人清涼的情境。要有意識地保持寬容的心態，萬事退一步海闊天空，用寬容、忍耐的心對待，你會發現其實事情並不像你擔心的那麼糟。每天更要做好自我時間管理，夏季晝長夜短，儘量早起早睡，勞逸結合，多多參加一些游泳、晨跑等全身運動，可有效疏解內心壓力。因爲有規律的生活習慣是保證心情舒暢的法寶。
