由於生理週期血耗多的特徵，如果不擅長養血，容易出現顏色萎黃、脣甲蒼白、肢體澀、枯萎、頭暈、眼花、無力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，容易發生皺紋、白髮、脫牙、搖晃等早衰症狀。血足，皮膚紅潤，顏色有光澤，女性追求美麗，身體平靜，要重視養血，養血要注意以下幾點:
1、神養
心情愉快，性格開朗，不僅能提高身體免疫力，還能促進身心健康所以，要時刻保持樂觀的情緒。在日常生活中，我們有很多不良的生活習慣，日積月累一定會危害身體健康。別以爲這些小習慣不值得一提，保健養生要從生活細節入手。
