減肥說起來容易做起來難，當你下定決心要減肥的時候，總是會遇見許多的誘惑，比如奶茶、冰淇淋、火鍋等，你真的能管住嘴和邁開腿嗎？下面本站小編帶來：那些減肥路上的絆腳石有哪些 是什麼阻礙了你成功減肥。
奶茶，火鍋，炸雞，甜品，開小竈。。。啊。。。好餓。。。
沒有一杯奶茶是無辜的，也沒有一桶泡麪是天真的
絆腳石難道不是那些說要和你一起減肥的姐妹嗎?
都是男朋友害的!!!!我一心向瘦， 奈何天天晚上帶我去吃夜宵。
奶茶怎麼能不喝完!!每次看到有些人點了大杯然後喝剩三分一直接扔掉我都心裏不舒服嗚嗚嗚嗚(
我爺爺(絕對!!)兩小時不到就開始又讓吃東西。我媽媽(肯定!!)夜貓子一個，每天都在害怕自己一個人吃夜宵寂寞，非要帶上我!!我自己，沒辦法，動手能力太強(半夜看到異世界食堂裏的炸肉餅，然後就直接去廚房做，很好吃哈哈哈哈)
怎麼這麼一樣。喝了杯奶茶。我運動了1h，希望能挽回一點點
我爸 每次減肥 飯都吃一小勺 他就會說 你修仙嗷，吃這點飯，又減肥啊?哎喲別減啦 女孩子肉肉的多可愛啊! 可愛你個鬼啊 俺要sexy好不咯!!!
1、吃飯速度太快
吃完後，你可能在20分鐘內會覺得很飽脹，但很快就餓了，而且這樣在短時間吃個不停，讓你很容易就吃過量了!建議你，咀嚼食物的時候把筷子放下，當你在咀嚼食物時，記得把手中的筷子放下，讓它休息一下，也讓你不會‘順便’又夾了1塊肉放進碗裏。吃西餐時也一樣，嘴巴有東西時放下刀叉。另外，每吃1、2口，就拿餐巾紙輕輕的擦擦嘴脣，既優雅又能瘦身。
2、一味節食
說到減肥方法，大多數人都會把節食當做第一個選擇，因爲節食方法簡單、實施起來方便，且不花錢。節食確實可以在短時間內取得顯著的成果，但是會對身體造成很大的傷害，同時過度的節食，會使自身的基礎代謝率也隨之降低，所以當你節食減肥成功後，開始正常飲食時，補充的能量就大大多餘自身的消耗，自然而然就出現了反彈。所以節食就成爲大多數人減肥失敗的主要原因。
3、飲料
很多人可能注意力吃什麼，卻忽略了喝水。兩瓶常見的含糖飲料其中熱量能達到一天的十分之一，而且飲品往往容易不知不覺就喝下不少，並不是一個好的習慣。常規建議每天喝1.5到1.7升的水，選擇含糖、含脂肪比較少的飲品，最好是白開水。
4、零食
有的人總是會習慣亂吃各種零食。
零食之所以叫零食，是因爲它是三餐之外吃，由於零食的隨意性比較大，容易超出的原先總能量的控制計劃，而且零食營養價值往往並不太高。
還是建議優先選擇保證正餐的質量和穩定，如果有條件也可以吃些比較有營養的零食，比如乳製品、水果、堅果等等，如果零食不太健康，還是忍忍別吃了，你可以考慮以後在前一頓多吃點。
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