寶寶可以添加輔食時應該加那些東西，寶寶輔食吃哪些要注意什麼，本站小編就來說說吧。
8個月後加蛋黃，1歲後加蛋白的觀點已經過時了。各國權威機構都發布過官方指南，6個月之後的寶寶可以嘗試各種食物，包括魚、肉、蛋。
媽媽們可以先給寶寶嘗試一點蛋黃，過幾天再試一點蛋白，沒有過敏的跡象就可以正常吃了。如果只是嘴邊有少量的紅點點，可以過些日子再嘗試。
建議生吃。水果煮熟後維生素破壞很多。小寶寶因爲腸道發育不成熟，剛開始添加輔食時可以煮熟吃果泥，等適應後再吃新鮮水果。
寶寶輔食是非常需要油的。美國兒科學會指出，膽固醇和其他一些脂肪對寶寶的正常生長髮育(包括大腦和神經系統)非常重要。對嬰幼兒來說，這類物質是不應該被禁食的。
《中國居民膳食指南》也指出，輔食應適量添加植物油，植物油和脂肪能爲寶寶提供能量和必需的脂肪酸。除此之外，脂肪還能促進維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收和運輸，讓食物的味道更好。
寶寶滿6個月開始添加輔食後，就可以適量吃油了。
《中國居民膳食指南》建議：6月齡以後的嬰兒每日需在輔食中額外添加約5~10克植物油。 2—3歲的寶寶建議每日攝入15~20克植物油;4—5歲的寶寶每日攝入20~25克植物油。
建議媽媽們準備一個量勺，先將油倒入勺中，再放入製作的食物中，這樣既能保證寶寶每日所需的油，也能避免寶寶攝入過多的油脂。
魚和肉都是寶寶非常需要的食物種類，本着豐富的原則，魚和肉都要給寶寶吃。
從另一個角度來說，深海魚類可能存在重金屬污染的風險，所以在寶寶的輔食中，還是要以肉類爲主，魚類爲輔，每週保證攝入2~3次的魚類就可以。
可以選擇市售的現成輔食嗎?
可以的。事實上，國外很多媽媽都是這麼做的。要選擇信任的品牌，和可靠的購買渠道。
很多媽媽糾結添加輔食的細節，其實只要控制好寶寶每天的食物總量(提供足夠熱量和營養)和一週的食物種類(食材足夠豐富多樣)就可以。
具體什麼時間、以什麼方式吃沒那麼重要，食物和食物之間的相互作用都可以忽略不計。
關於輔食的時間安排，最重要的是你覺得方便，能從容準備即可。媽媽們別把自己搞得太焦慮了，輕鬆點兒才能帶好娃。
剛開始添加輔食，寶寶還沒長牙，所以要先從液態的食物開始。比如米湯、果汁、菜汁等等。
然後就慢慢轉變成半固態的食物，如稀飯、菜泥、米麥粉糊。
