一轉眼就到處暑了，處暑，又是“出暑”，過了處暑啊，天氣就變得涼爽多了，那麼在這個秋高氣爽的天氣裏都適合做些什麼呢，今天本站小編就帶大家瞭解一下：處暑適合做什麼 處暑前後有哪些習俗
1、祭祖
祭祖、迎秋處暑節氣前後的民俗大多都與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或者是“中元節”。舊時，民間從七月初一開始，就有開鬼門的儀式，一直要到月底關鬼門才結束，在這期間都會舉行普渡佈施活動。據說普度活動由開鬼門開始，然後豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇，架設孤棚，穿插搶孤等行事，最後以關鬼門結束。
2、吃鴨
吃鴨子，老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留着這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。鴨全身都是寶。鴨肉味甘、鹹、性涼，具有滋陰養胃、利水消腫的作用，適用於骨蒸勞熱、小便不利、遺精、女子月經不調等。烏骨鴨藥用價值更大，結核病患者可以減輕潮熱、咳嗽等症。老母鴨能補虛滋陰，對久病體虛者或虛勞吐血者均有補益作用。
3、吃龍眼
吃龍眼配稀飯。老福州的生活習俗是，在處暑的時候要吃龍眼配稀飯，因爲夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混着稀飯一起吃。除此之外，老福州在處暑吃的另一種食物就是白丸子。白丸子其實就是糯米丸，做法很簡單，將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖，味道清甜，既可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。
4、放河燈
放河燈河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放上一座燈盞或者是蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛。放河燈是爲了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好註腳：“七月十五是個鬼節;死了的冤魂怨鬼，不得託生，纏綿在地獄裏非常苦，想託生，又找不着路。這一天若是有個死鬼託着一盞河燈，就得託生。”
5、開漁節
開漁節對於沿海的漁民來說，處暑以後是漁業收穫的一個大好時節，每年處暑節氣，在浙江省沿海一帶都要舉行一年一度的隆重的開漁節，決定在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。開漁節時候，原本帆檣林立、千舸錨泊的靜態海面，瞬間成爲機器轟鳴、汽笛長鳴、百舸齊發的活躍...
1、早睡早起
秋季陽氣收斂，天氣清肅，爲順應自然，人們應當早睡早起，收斂神氣，使情志處於安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。
建議晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起牀即可。當然，如果能再早一點入睡的話，就更好了。
2、飲食少辛增酸
處暑節氣飲食宜增鹹減辛，以養脾胃。多食鹹味食物，如海產品等，少食辛味食物，如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。
多食新鮮果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸薺等，它們都有潤肺生津之效。
多食銀耳、百合、蓮子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆類及奶類等清潤食品，具有養陰潤燥，潤肺補虛的養生效果。
3、避免過早添衣
俗語“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。讓身體適應逐漸降低的溫度，能促進機體的新陳代謝提高免疫力。
4、注意防“秋燥”
處暑過後，氣候逐漸變得乾燥，而燥氣傷肺，如果經常食用辛辣油炸類食站長統計品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。
1、雪梨燕窩羹
秋季防燥生津得多吃秋季豐收的蔬果。梨，便是秋季最好潤肺食物之一。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。
2、十谷雜糧粥
中醫主張，五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣。秋乏來襲，雜糧粥讓你清爽神氣一整天。
3、糖醋蓮藕
蓮藕具有很好的美容功效，無論是促進新陳代謝還是緩解疲勞，它都具有很高的食用價值。蓮藕雖小，渾身是寶。除了蘊含豐富的維生素C和鈣以外，它還含有大量的多酚類物質。
