月經期間可以揉肚子嗎

月經是女性的一個象徵，一般在女性10-16歲左右第一次月經初潮，剛開始的時候因爲卵巢各方面的發育都不是成熟，所以月經也不是很穩定，一個月或幾個月來一次都是正常的，隨着年齡的增大月經也會相對穩定，一般是一個月來一次，那月經期間可以揉肚子嗎？

月經期間可以揉肚子嗎

在月經期間，是可以揉肚子的，一般沒有什麼影響的，揉肚子可以促進子宮內血液循環，促進宮內經血排出，但是要注意力度，不能太大，不然這樣對於月經是會造成不良影響的，這一點要清楚明白的。

月經期間的注意事項有哪些

1、首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，內褲要曬乾，避免引起感染。

2、月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質，不要吃過酸過辣的東西。

3、月經期間不能去公共遊泳池游泳，要避免房事。

4、月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適。

6、正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。

月經期間有些女性朋友會引起稍微的不適，比如：痛經、乳房賬痛等症狀，如果不是病理性的一般都會在月經期過後就會消失，女性朋友的飲食以及生活習慣都會不同程度的引起不適的症狀，女性朋友們不必過於擔心，偶爾揉一揉肚子可以輕微緩解一下的。