o型腿怎麼正確走路

O型腿是一種非常難看的腿型，走起路來更是很是不美觀，很多O型腿的人都希望可以矯正自己的O型腿，希望自己的O型腿可以在自己的身上消失。其實O型腿走路的姿勢可以通過一系列的措施來進行改善。那麼O型腿怎麼正確走路呢？

o型腿怎麼正確走路

O型腿的人走路多爲外八字，即行走的時分，雙足尖向外分，在行走的時分，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時分膝關節就會無法併攏，變成O型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，工夫長了就自然了。

O型腿纏繃帶矯正法

如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿（走路輕易外八字）、因爲彎曲的程度較嚴重。所以除了做夾緊運動外，最好多操作捆綁法矯正。

準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。

1）先坐在椅子上，將兩腿併攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。

2）如果所運用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。

3）捆綁後站起，記得要將身體挺正，擡頭挺胸，約站立15分鐘後即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。最好一日可捆綁兩次。

4）也可兩手扶着欄杆或椅背做蹲下。站起的重複動作，每次約15分鐘。

本文詳細介紹了O型腿怎麼正確走路，也介紹了O型腿綁繃帶矯正法。作爲一名很不幸天生就是O型腿的人，你最好是及時採取措施來矯正自己的O型腿，其實只要是堅持做到每天注意矯正，O型腿是可以很快被矯正好的。