從小我們就受到教育，多喝水，喝水可以治百病，這是因爲很多的病都是因爲喝水不足造成的，我們感冒的時候需要多喝水，我們發燒的時候需要多喝水，可見水對於我們生活的重要性，肝火旺也能算是一種缺水的病，那麼肝火旺睡不着怎麼辦？一起來了解一下吧。
肝火旺睡不着怎麼辦
1、患者應該以一種平和的心態去看待人生,儘量讓自己保持愉悅的心境,這樣才更有利於肝火旺盛的調理和治療。
2、肝火旺盛的人要改變飲食習慣,不能繼續吃辛辣、油膩的食物了。他們應該按比例攝取各類食物,遵循營養的“金字塔”原則。
3、堅持每天做適量的運動,慢慢使身體變得健康、強壯,同時也有利於排解不良的情緒和壓力。
4、如果肝火旺盛的人能在晚上11點前進入睡眠狀態,可以促進肝臟進行自我修復,寧可早起也不要晚睡。
肝火旺的症狀
1、肝火旺通常都會有：臉紅，口苦，口臭，身體發熱，情緒不穩定等表現。
2、肝火旺會影響您睡眠，熱量上升，只會翻來覆去的睡不着。
3、肝火旺對於女孩可者孕婦不利，有明顯月經失常或者孕婦在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現象。
如果肝火旺的話，一定要多多的喝水，注意飲食，不要吃一些辛辣的東西，平時也要好好的注意預防，重在預防，一旦得病，就應該忌口，注意生活的環境衛生，肝火旺睡不着怎麼辦，相信根據上文大家都已經有所瞭解了，希望大家都可以好好的預防，多喝水，少得病。
